[:no]
Helgen 27. og 28. oktober 2018 har NOFØDRA gleden å ønske Matteo Pepe-Espert (Paris, Frankrike) velkommen til Oslo for to dager med Kung Fu og Qi Gong seminarer. Matteo er hoved instruktøren og grunnleggeren av EPHEDRA i Frankrike – en stor og viktig skole for kinesisk kampsport og Qi Gong. Seminarene er åpne for alle – uansett forkunnskaper.
Lørdag 27. oktober 2018: Wudang Qi Gong. Denne Qi Gong kommer fra Wudang fjellene i Kina og er basert på Taoist filosofien. Vi vil jobbe med serier av 14 øvelser som er tilgjengelig fra alle – selv om du aldri har praktisert Qi Gong før. Hver øvelse har en spesifikk helseeffekt, enkle og huske og kan bli praktisert uavhengig av hverandre – avhengig av ønsker og behov. Ved den rette innstilling – kan alle øvelsene ansees som en form for meditasjon i bevegelse.
Søndag 28. oktober 2018: Shaolin (lang) stokk. Vi vil lære en lang koreografi som kommer rett fra de berømte Shaloin templene i Kina. I denne koreografien vil vi jobbe med dynamiske og eksplosive bevegelser, samtidig med de kompakte forsvarsstillingene som er karakteristiske for Shaolin stilarten. Vi vil også jobbe med applikasjoner med en partner.
Hvis du trenger en lang stokk, kan du bestille en fra oss – men det må gjøres før 10. oktober.
Prisen for hvert seminar: 650 NOK
Prisen for hele helgen: 1000 NOK
Sted: Drammensveien 288, 0283 Oslo.
Tid: 09:30 – 16:30 hver dag med en times lunsjpause. (Ta med din egen mat).
Informasjon og registrering: nofodramail@nofodra.com. Vi ber om at du registrerer deg før 20. oktober.[:en]
On the weekend of October 27-28 2018, NOFØDRA will have the pleasure of welcoming Matteo Pepe-Espert (Paris, France) in Oslo for two days of Kung Fu and Qi Gong seminars. Matteo is the main instructor and founder of the great Chinese martial arts and Qi Gong School EPHEDRA in France. The seminars are open and accessible to everyone, all levels.
– Saturday, October 27th 2018: Wudang Qi Gong. This Qi Gong comes from the Wudang Mountains in China and is based on the Taoist philosophy. We will work on a series of 14 exercises accessible to everybody, even if you never practiced Qi Gong before. Easy to memorize, each exercise has a specific effect on health and can be practiced independently of others, depending on the needs and desires. Practiced in the right state of mind, the whole set can be considered as a form of meditation in motion.
– Sunday, October 28th 2018: Shaolin (long) staff. We will discover a long choreography coming straight from the famous Shaolin Temple in China. We will work with this choreography on the dynamic and explosive movements, as well as the compact defence stances that are characteristic of the Shaolin style. We will also work on applications with a partner.
If you need a long staff, you can order one from us but you have to let us know before the 10th of October.
Price for each seminar: 650 NOK
Price for the week-end: 1000 NOK
Location: Drammensveien 288, 0283 Oslo.
Time: 09:30 – 16:30 every day with one hour lunch break. (Bring your own food).
Information and registration: nofodramail@nofodra.com. We kindly ask you to register before the 20th of October.[:]