Vifte (shān)

Vifte trening

FanViften er en av mange «våpen» brukt i Qi Gong og tillater en bedre fokusering av sinnet. Den er veldig estetisk, krever fleksibilitet, finesse og hurtighet. Dens åpne og harmoniske bevegelser, kombinert med de ulike stillingene – øker energiflyten gjennom kroppens meridianer (kanalene der vår indre energi, Qi, sirkulerer) og organer. Åpning og lukking av viften krever hurtighet i håndleddet, og bevegelsene vil stimulere de mange akupunkturpunkter og meridianer som er lokalisert i håndleddet (hjerte, lunger …). For å beherske viftekoreografien, må du gjøre viften til “en forlengelse av din egen kropp”.