Hjem

Om oss

NOFØDRA er en klubb som ble grunnlagt i 2007, med formål om å fremme Kinesisk kampsport (Kung Fu, Taiji Quan) og Qi Gong i Oslo. Treningen ledes av erfarne instruktører som har flere års erfaring i klubben. Våre klasser for voksne (fra 16 år) er tilpasset alle aldre og undervises på engelsk. Våre nye barneklasser (6-15 år) undervises på norsk.

Vår filosofi er basert på respekt for både seg selv og de andre, samt beskyttelse av den fysiske integriteten til alle. Dette er grunnen til at vi alltid prioriterer helse aspektet i all trening. Vi tror at regelmessig trening og fysisk aktivitet, sammen med en fornuftig diett er essensielt for ett langt og sunt liv.

I tillegg til de faste klassene, organiserer NOFØDRA seminarer og inviterer trenere fra utlandet for å berike får trening. Vi har forbindelser i Frankrike, Italia og i Kina (Yunnan og Wudang).

NOFØDRA er medlem av Norges Kampsportforbund (NKF).

Kung Fu

Kung Fu (også kalt Wushu) kombinerer en stor variasjon av slag, spark, kast og leddvridningsteknikker (Qin Na). Det passer alle aldre og er en perfekt måte for unger å utvikle sine psykomotoriske evner samtidig som de har mye moro. I vår klubb trener vi både moderne (Chang Quan, Sanda) og tradisjonelle stilarter (Tang Lang Quan, Shaolin Quan). Vi bruker også våpen som stokk, nunchaku og sverd.

Taiji Quan

Taiji Quan er en “indre” stilart som styrker fleksibilitet, avslapping og konsentrasjon ved rolige og harmoniske kampteknikker. Arbeidet med røtter, akse og personlig rom, gir deg bevissthet og selvkontroll.
Undervisningen omfatter også Tui-Shou, også kalt “dytte-hender” – skyve hendene med parter.

Vår hovedstilart er Yang Taiji Quan.

Qi Gong

Qi Gong er en energisk gymnastikk for helse som er nært beslektet med Kinesisk medisin og filosofi. Formålet med vår Qi Gong trening er å opprettholde helsen så godt som mulig hele livet. Den omfatter myke og harmoniske bevegelser, tøyninger og stillinger – som kombineres med pusteteknikker, mental trening og avslapping. Qi Gong muliggjør fri flyt av energi, sinnsro og fysisk balanse.

Vår hovedstilart er Daoyin Yangsheng Gong .