Qi Gong
Program: Daoyin Yangsheng Xingti Shi Yun
Daoyin Yangsheng Xingti Shi Yun (også kalt “diktet”) er en vakker koreografi fra Daoyin Yangsheng Gong (vår hoved stilart innen Qi Gong) som kan praktiseres regelmessig som ett bidrag til en god helse. Den kombinerer bevegelser som finnes i spesifikke øvelser for de ulike organene og meridianene og harmoniserer energiflyten i hele kroppen.
I dette seminaret vil vi repetere den første delen av koreografien og lære den andre delen. Vi vil arbeide med hver øvelse for å koordinere bevegelse med pust. I tillegg vil vi gjennomgå teknikker for mental avkobling og regulering av energinivået i kroppen (Qi).
Seminaret er åpent for alle, også de som aldri har trent Qi Gong før.
Fra: 10:15 til 13:15 (dørene åpner klokken 10:00)
Sted: Bjørnsletta skole, Åsjordet 3, 0381 Oslo
Instruktør: Erwan Delbarre
Påmelding: registrer deg i trenings kalenderen
Kung Fu
Program: Stokk (Gùn)
Stokken er det mest brukte lange våpen i Kung Fu. Det har ikke egg (som sverd) eller en skarp spiss (som spyd), men lengden gjør det mulig å slå samt holde motstanderen på avstand. Den enkle formen gjør dette våpenet anvendelig i dagliglivet. Alle ting med en lang pinne kan brukes som stokk (en kost, en gardinstang, …). Stokk er nødvendig for dem som ønsker å lære kinesisk kampsport.
I seminaret vil vi lære håndtering av stokken ved rotasjonsteknikker og gjennom en lang koreografi. Vi vil også lære hvordan vi slår og blokkerer effektivt med stokken.
Seminaret er åpent for alle, selv om du ikke har trent med stokk før.
Fra: 14:30 til 17:30
Sted: Bjørnsletta skole, Åsjordet 3, 0381 Oslo
Instruktør: Erwan Delbarre
Påmelding: registrer deg i trenings kalenderen
**********************************************************************************
Seminar pris:
– 1 seminar (halv dag): 400 kr
– 2 seminarer (hel dag): 760 kr
