Lørdag 18. april 2015 – Qi Gong seminar med Matteo Pepe-Espert
Fra 9:30 til 16:30 (med en times lunsjpause)
På Forskningsrådet (Oslo, Drammensveien 288 ved Lysaker)
Pris: 400 kr (hvis du betaler før fristen)
Frist for påmelding og betaling: 15. april – etter denne dato er prisen 450 kr
Innhold: Shuganlidan Taijizhang 3, laget av Zhang Guangde, grunnleggeren av vår Qi Gong stilart (Daoyin Yangsheng Gong). Mønster for avslapping av leveren og stimulering av galleblæra.
Yangsheng Taijizhang er en av de lange mønstrene i Daoyin Yangsheng Gong direkte inspirert av Taiji Quan. Dens åpne og harmoniske bevegelser, kombinert med varierte stillinger, øker enegiflyten i kroppens meridianer (kanaler der vår indre energi, Qi, flyter) og dens indre organer. Yangsheng Taijizhang er lagd for å styrke kroppen og gi oss god helse.
Seminaret er åpent for alle, selv de som aldri har praktisert Qi Gong før. For nybegynnere er det en fin måte å oppdage Qi Gong.
Ved påmelding eller spørsmål, send e-post til nofodramail@nofodra.com
Søndag 19. april 2015 – Kung Fu seminar med Matteo Pepe-Espert
Fra 9:30 til 16:30 (med en times lunsjpause)
På Forskningsrådet (Oslo, Drammensveien 288 ved Lysaker)
Pris: 400 kr (hvis du betaler før fristen)
Frist for påmelding og betaling: 15. april – etter denne dato er prisen 450 kr
Innhold: Kung Fu stokk (gùn på kinesisk) og Nunchaku med anvendelser.
Stokken er det mest brukte lange våpen i Kung Fu. Det har ikke egg (som sverd) eller en skarp spiss (som spyd), men lengden gjør det mulig å slå samt holde motstanderen på avstand. Den enkle formen gjør dette våpenet anvendelig i dagliglivet. Alle ting med en lang pinne kan brukes som stokk (en kost, en gardinstang, …). Stokk er nødvendig for dem som ønsker å lære kinesisk kampsport.
Nunchaku er laget av to korte (vanligvis tre) pinner koblet sammen med et tau. Den ble veldig populær etter at Bruce Lee brukte den i sine filmer. Nunchaku muliggjør å slå på kortere avstand enn den lange stokken og dens fleksibilitet gjør den til et meget effektivt våpen. Trening med Nunchaku skjærper evnene til den som driver med kinesiske kampsport, ved å stimulere refleksene, blokkeringer, unnvikelse. riktig avstand – alt som skal til fpr å bli en god fighter.
I seminaret vil vil lære håndtering av begge våpen med rotasjons teknikker og en del av en lang Taolu (mønster) med stokken. Vi vil også trene på anvendelser med en partner for å lære hvordan en slår og blokkerer med stokk og Nunchaku.
Seminaret er tilgjengelig for alle i alle nivåer.
Ved påmelding eller spørsmål, send e-post til nofodramail@nofodra.com
De som vil delta på begge seminarene med Matteo betaler 650 kr for helgen innen fristen 15. april 2015. Etter dette er prisen 700 kr.
