[:no]
Vår stilart
Vi trener denne stilarten på grunn av dens gymnastiske og akrobatiske elementer. Moderne Chang Quan er satt sammen av elementer fra mange stilarter fra nordlige Kina, alle med noen felles karakteristika. Det er en elegant og grasiøs stilart, kjennetegnet ved raske og stilrene bevegelser, meget lave stillinger og luftige hopp. Bevegelsene i denne stilarten krever, og er med på å gi deg stor bevegelighet i ledd og høy fleksibilitet.
I begynnelsen trenger du selvsagt ikke å være turner eller slangemenneske for å trene kung fu med oss. Du vil utvikle større bevegelighet etter hvert, og vil lære å finne balansen mellom myke og energiske bevegelser for å utføre Taolu (formene) på en god måte, og for å føle velbehag i kroppen.
Litt historikk
Navnet Chang Quan er ganske gammelt, men en del helt forskjellige stilarter har det samme navnet. Keiser Song Taizu (927 – 976 e.kr) grunnla en Chang Quan stilart, som har utviklet seg videre til andre stilarter. I nyere tid har det utviklet seg en Chang Quan fra Central Wushu Institute i Nanjing.
Faktisk finner vi at også Chang Quan grunnlagt I 1956 er veldig populær i dag. Denne moderne Chang Quan stilen var i begynnelsen en syntese av mange Muslimske boksestiler relatert til hverandre: Cha Quan, Hua Quan, Pao Quan og Hong Quan.
Slik som den trenes i dag og utøves i konkurranser, er Chang Quan mer å regne som en akrobatisk gymnastisk stilart heller enn en effektiv kampsport. Moderne Chang Quan undervises i vesten av og til som en gammel boksestilart.
Tradisjonell øvelse: Wu Bu Quan (Fem stegs Chang Quan)
[:en]
Our style
We practice this style for its acrobatic and artistic properties. Modern Chang Quan is codified from several styles of Northern China with common characteristics. It is a gymnastic and graceful style characterized by fast and ample movements, very low positions and airy jumping. The movements of this style require both high flexibility and good tonus to be perfectly achieved.
However you don’t need to be super flexible or be able to jump very high to start. On the other hand you will have to look for a good balance between softness and tonicity to perform the Taolu (forms) properly, and also feel good in your body.
Some history
The name “Chang Quan” is quite old, but several styles without any connection to the original one have the same name. There is a Chang Quan created by the Emperor Song Taizu (927-976), from which some styles claim to emerge. More recently, a Chang Quan was developed and taught at the Central Wushu Institute in Nanjing .
Even more recently, we find the Chang Quan created in 1956, very popular today. This modern Chang Quan was at the beginning an official synthesis of several Muslim boxing styles related to each other: Cha Quan, Hua Quan, Pao Quan and Hong Quan.
As it is practiced today in competitions, it is more an acrobatic gymnastic than a martial art. This modern Chang Quan is however taught sometimes in the West as an old boxing style.
Traditional exercise: Wu Bu Quan (Five Steps Chang Quan)
[:]